什么食物对预防卵巢癌有很好的作用

　　甚么食品对预防卵巢癌有很好的作用？简单的就是说吃甚么可以预防卵巢癌？其实，预防卵巢癌很简单，除要具有良好的生活习惯和强健的身体外，还要注意我们的平常饮食。

　　近几年，女性患卵巢癌的概率逐步的增大，和是由于生活环境和饮食等多方面致使的。由于不注意饮食的营养和公道、生活习惯不良等致使女性很容易得上卵巢癌。下面介绍甚么食品对预防卵巢癌有很好的作用，希望朋友们能够高度注意。

　　预防卵巢癌的食品1、服用维生素C和维生素E

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。但是，单纯地依托从食品中获得是不够的，所以最好咨询医生适当服用药片或制剂来补充。

　　预防卵巢癌的食品2、高钙饮食

　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食品可下降卵巢癌的产生率。据数据显示，逐日摄取高钙食品的人会比摄取钙质不足的人下降46%的卵巢癌的产生率。

　　预防卵巢癌的食品3、少吃煎蛋

　　女性常常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。由于在对鸡蛋进行油煎的进程中，会致使许多生物活性分解产物的构成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，特别会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的引发剂，增加患卵巢癌的可能。另外，油煎、油炸的土豆和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

　　预防卵巢癌的食品4、叶酸

　　增加富含叶酸的食品，可下降女性卵巢癌的产生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食品的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食品的女性将减少74%。至于叶酸，它是1种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑桔类水果及全谷类食品中。

　　预防卵巢癌的食品5、多吃胡萝卜

　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　甚么食品对预防卵巢癌有很好的作用？其实，饮食只是致使卵巢癌的缘由之1，良好的生活习惯也很重要，同时建议女性朋友特别是整天从事办公室工作的女性，1定要注意多锻炼。这不但是预防卵巢癌的方法，也是预防其他妇科病的关键！

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