痛经饮食禁忌有哪些呢

　　女性痛经期间，可以通过饮食调理，来减缓痛经所给身体带来的痛苦，而且简单易行，平时各位女性朋友也能够通过这些饮食方法来调理身体，对预防痛经也是有很大帮助的。那末，女人月经不调痛经食疗有哪些？饮食忌讳有哪些呢？

　　月经不调食疗要注意，主要是患者应少吃辛香料，适当吃肉、洋葱、少吃葱、青椒，多吃青菜。月经总是延时到来的女性朋友来讲，主要还是要宜少吃冷食多吃肉。

　　具体止痛食疗偏方以下：

　　1、黑豆大枣汤

　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克

　　做法：将黑豆、大枣加水适当，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，逐日1剂，连服10剂为1疗程。 功效：益气养血，调经止痛。

　　2、砂仁猪肚汤

　　配料：砂仁10克、田79克、猪肚100克。

　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田71起放入锅中，加水适当，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

　　另外，对痛经的女性朋友，不建议女性在经期吃以下食品，否则会加重经痛。下面就痛经的饮食忌讳作具体分析：

　　1。螃蟹：螃蟹是凉血散瘀的食品，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食品。

　　2。柿子：柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损失大量的血液，所以1定要补充铁质，不宜进食柿子。

　　3。绿茶：在月经期间，会流失大量的铁质，所以，应当要多补铁以增进血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在肠道中，容易与铁离子结合，产生沉淀，还容易致使乳房胀痛，引发焦虑、情绪不稳等情况，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　4。酒：酒会消耗身体的维他命或矿物资，过量的饮酒也会影响身体的新陈代谢，刺激血管扩大，引发月经增多或月经提早。

　　上面就痛经的女性朋友的饮食偏方作了具体分析，同时就介绍了月经期的饮食忌讳，希望对广大女性朋友在减缓痛经的医治上有所帮助。