女性必须要注重痛经的日常预防工作

2017-07-29 03:15 来源:宿迁妇科医院

  1、避免X线检查:月经前后做X线检查,会致使卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会致使胚胎发育不良。这类痛经的预防比较常见。

  2、避免营养不足:月经期间会有1定的失血量,此时1定要注意营养摄取,补充1定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃1些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食品及蔬果。这也属于痛经的预防措施。

  3、避免喝浓茶:浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,致使痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引发贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。

  4、痛经避免过于劳累:痛经的时候,要公道休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会致使经期延长和月经不调。这也是痛经的预防方法。

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