女性必须要注重痛经的日常预防工作

　　1、避免X线检查：月经前后做X线检查，会致使卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会致使胚胎发育不良。这类痛经的预防比较常见。

　　2、避免营养不足：月经期间会有1定的失血量，此时1定要注意营养摄取，补充1定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃1些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食品及蔬果。这也属于痛经的预防措施。

　　3、避免喝浓茶：浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，致使痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引发贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。

　　4、痛经避免过于劳累：痛经的时候，要公道休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会致使经期延长和月经不调。这也是痛经的预防方法。